Mallorca 312 Camp
Zeitraum: 21.04.2024 bis 28.04.2024
Perfekte Vorbereitung, maximaler Spaß!
Am 27. April 2024 fällt der Startschuss zu Mallorca 312 und wir laden dich ein, mit perfekter Vorbereitung maximalen Spaß beim Kult-Klassiker zu erleben. Philipps Bike Team hat zusammen mit Ex-Profi Christian Knees und Ultra-Cyclist Thorsten Weber von PMP-Coaching ein Wochenprogramm zusammengestellt, dass dich körperlich und mental maximal fit macht. Thorsten Weber wird das Camp gemeinsam mit der Mallorca 312-Expertin und der sportlichen Leiterin von Philipps Bike Team Yvonne Margraf vor Ort betreuen. Das Trainingsprogramm wird von der sportlichen Herausforderung am 27. April geprägt sein, und besteht aus Tageseinheiten, die auf maximale Power für samstags ausgerichtet sind. Nach kürzeren Tagestrainings-Etappen bieten wir für Fahrfreudige „Zusatzrunden“ an.
Philipps Bike Team hat 40 Startplätze reserviert, die du in verschiedenen Zimmer-Kategorien buchen kannst. Ein Rad kannst du bei uns mieten. Wir gewähren dir 20 % Rabatt auf den offiziellen Mietpreis. Das Philipps Bike Team wird selbst mit einigen Guides das Rennen bestreiten.
Wer sich mittels eines individuellen Trainingsplans auf Mallorca 312 über Monate gezielt vorbereiten möchte oder vorab einen Leistungstest (Inscydtests) machen möchte, dem macht PMP-Coaching gerne zusätzlich ein spezielles Angebot. Das Angebot richtet sich sowohl an ambitionierte Rennfahrer, als auch an passable trainierte Hobbyfahrer, die sich der Herausforderung Mallorca 312 über 167, 211 oder 312 km stellen und dafür optimal vorbereitet und betreut an die Startlinie gehen wollen!
Während des Rennens kann individuell entschieden werden, welche Distanz ihr am Renntag absolvieren möchtet!
Die Macher und Partner des Mallorca 312 Trainingscamps
Als Headcoach ist wieder Ultra-Cyclist Torsten Weber im Einsatz. Den Trainingsplan von PMP-Coaching, (Torsten Weber und Ex-Profi Christian Knees) findet ihr unter „Programm“.
Um vor Ort mehr Raum für Radsport-Erlebnisse und Müßiggang zu lassen, wird 2024 ein Teil der Theorie in Webinaren vorab „serviert“. Leistungsdiagnostik vorab und vor Ort ist neu im Programm. Auch hier findet ihr unter „Programm“ die Details.
Das Programm
Im TOUR Trainingscamp erwartet euch neben wertvollen Webinaren zur vorbereitung eine Woche voller Training, wissenschaftlich fundiertem Input aber vor allem Spaß in einer atemberaubenden Landschaft und hervorragenden Hotels.
(Änderungen des Programms vorbehalten)
Um vor Ort mehr Raum für Radsport-Erlebnisse und Müßiggang zu lassen, wird 2024 ein Teil der Theorie in Webinaren vorab „serviert“. Leistungsdiagnostik vorab und vor Ort ist neu im Programm.
Folgendes Vorab-Programm ist geplant – Termine folgen
Webinare
Bike-Fitting
Nutzen eines professionellen Bikefittings für die Performance als auch für die Gesundheit // Tipps zur Vorbereitung des Trainingscamps
Athletik-Training für Radsportler
Mehr Performance auf dem Rad durch Training neben dem Rad; Cool-Down-Tipps
Powermeter & Co
Wie hilft Leistungsmessung auch im Hobby-Radsport
Leistungsdiagnostik
Die Basis für ein erfolgreiches Training
Leistungstests
Inscydtests durch PMP-Coaching zum Sonderpreis
Trainingsprogramm & individuelles Coaching
PMP-Coaching – Torsten Weber & Christian Knees
Torsten Weber und Christian Knees haben das Programm für unser Mallorca 312-Camp entwickelt. Torsten wird als Headcoach vor Ort sein.
PMP Coaching wurde vom INEOS Radprofi Christian Knees und dem Ultra-Cycling-Spezialisten Torsten Weber gegründet.
Das Ziel ist es, ambitionierten Hobby- und Amateur-Sportlern Zugang zu modernsten Trainingsmethoden zu ermöglichen. Im Gegensatz zu vielen herkömmlichen Trainings-Philosophien setzt PMP Coaching dabei, neben physischer Entwicklung, auch auf mentale Stärkung.
PMP Coaching ist einer der wenigen Trainingsanbieter in Deutschland, Österreich und der Schweiz, der sich fast gänzlich auf die physische und psychische Entwicklung von Radsportlern spezialisiert hat.
Mit der Hilfe unserer Radsport-Kompetenz machen wir Erfolge für Radsportler planbar.
Christian Knees
Seit dem Jahr 2010 ist Christian Knees Grand-Tour-Edelhelfer, Klassiker-Spezialist und heute sportlicher Leiter beim besten Fahrradteam der Welt: dem Team INEOS (zuvor Team Sky). Neben eigenen Siegen, wie bei der Deutschen Meisterschaft 2010, hat sich Christian in seiner Karriere einen Namen als Edelhelfer für Rundfahrt-Siege gemacht. So konnte er bei insgesamt vier Grand-Tour-Siegen von Christopher Froome und Bradley Wiggins als Captain de Route seinen wichtigen Teil zum Erfolg beisteuern.
Kein anderer deutscher Radprofi war an so vielen Tour -, Giro- und Vuelta-Siegen aktiv beteiligt. Durch die führende Stellung seines Teams bei Trainingsmethodik und Performance-Steuerung, konnte sich Christian über all die Jahre ein Know-How aneignen, das er nun unter dem Namen „PMP Coaching“ an Hobby- und Amateur-Athleten weitergeben möchte. Seit 2022 gehört Christian Knees als Berater und Freund zum Philipps Bike Team.
Torsten Weber
Torsten Webers Leidenschaft war es schon immer, die körperlichen und psychischen Grenzen seines Körpers auszuloten. So spezialisierte er sich auf Ultra Cycling Wettbewerbe und konnte beachtliche Erfolge bei Rennen, wie dem „Race Across Germany“, dem „Race Around Austria“ oder den deutschen Meisterschaften im 24h MTB Rennen einfahren.
Seit mehreren Jahren gibt Torsten seine Ausdauer-Erfahrungen und Methoden erfolgreich an Sportler weiter und hat sich in seiner Trainer-Laufbahn mit seinem Motto „Geht nicht, gibt’s nicht“ bereits einen Namen gemacht.
Torsten Weber wird das 312-Camp vor Ort als Head-Coach leiten.
Sportliche Leitung – Coaching
Yvonne Margraf
Yvonne ist seit zwei Jahren sportliche Leiterin von Philipps Bike Team, seit 2014 als Tourguide bei uns auf der Insel im Einsatz und ausgewiesene Langstreckenradlerin.
In ihrer radsportlichen Vita findet sich der Solosieg und zwei Siege im Mixed bei der Tortour Ultracycling (1.050 km, 13.000 HM), ein Sieg beim 24-Rennen im Rahmen von Rad am Ring (in der Männerwertung 2er-Team!), ein Solo-Sieg beim 24h-Rennen in Kehlheim und ein zweiter sowie drei dritte Plätze bei Mallorca 312. Zudem eilt ihr der Ruf als Gute-Laune-Lady voraus.
Beste Voraussetzungen also, auch bei der sportlichen Leitung des Camps eine Woche lang mit dabei zu sein. Und natürlich beim Rennen. Da hat sie schließlich noch eine Rechnung offen.
Ernährung & Racepower
Dextro Energy Sports Nutrition
Als Experte für Dextrose-Produkte mit jahrzehntelanger Erfahrung steht dir Dextro Energy Sports Nutrition beim Training und Wettkampf zur Seite – mit hochwertigen Rohstoffen und hervorragender Produktqualität.
Powermeter for rent
ROTOR (Webinar)
Mit Entwicklung und Herstellung in Madrid/Spanien gehört ROTOR Bike Components zu den innovativen Kräften im Radsport und kann auf eine lange Tradition als Hersteller mit zahlreichen, wegweisenden Patenten für Komponenten an Rennrad und Mountainbike aufwarten. Forschung und Entwicklung in Madrid unterliegen ebenso wie Herstellung und Qualitätsprüfung strengsten Anforderungen. Alle Produkte werden auf modernsten Anlagen im Werk in Madrid gefertigt. Insbesondere die Powermeter (INpower, 2INpower und INspider) eröffnen vielen Radsportlern ganz neue Möglichkeiten. Nur Rotor-Powermeter bieten eine App-gestützte Analyse des Tretzyklus mit runden und auch ovalen Blättern, offerieren Vorher- / Nachher-Vergleiche und gestatten die feine Verstellung ovaler Blätter.
Zahlreiche Profifahrer, vor allem im Triathlon, nutzen diese Möglichkeiten für die Verbesserung ihrer Effizienz, die Minimierung von Totpunkten und der absoluten Gelenkbelastung. Für unsere DRAG Cellera bieten wir ein Upgrade mit Powermeter an.
Insbesondere die Powermeter (INpower, 2INpower und INspider) eröffnen vielen Radsportlern ganz neue Möglichkeiten. Nur Rotor-Powermeter bieten eine App-gestützte Analyse des Tretzyklus mit runden und auch ovalen Blättern, offerieren Vorher- / Nachher-Vergleiche und gestatten die feine Verstellung ovaler Blätter. Zahlreiche Profifahrer, vor allem im Triathlon, nutzen diese Möglichkeiten für die Verbesserung ihrer Effizienz, die Minimierung von Totpunkten und der absoluten Gelenkbelastung.
Organisation & Guiding
Philipps Bike Team
Seit über zwanzig Jahren organisiert Philipps Bike Team Radreisen auf Mallorca und wir kennen jeden Winkel dieser schönen Insel. Mit all unserem Know-How haben wir in Zusammenarbeit mit den Coaches Torsten Weber und Christian Knees ein Wochenprogramm entwickelt, dass euch perfekt auf Mallorca 312 vorbereitet. Und das natürlich auf Top-Rädern! Neben ambitioniertem Training (jeder auf seinem Niveau!), sollen in gewohnter Philipps Bike Team-Manier auch im 312-Camp Genuss, Spaß und die Gemeinschaft eine Rolle spielen. Um euch eine unvergessliche Woche zu bereiten, könnt ihr euch auf unseren Service auf und neben dem Rad verlassen!
Athletiktraining & Atemtechnik
Patrik Vogl Performance (Webinar)
Athletiktraining und Training zur Vermeidung von Beschwerden nimmt sportartübergreifend einen immer größeren Stellenwert ein und ist auch im Radsport ein wesentlicher Faktor zur Steigerung von Leistung und dem körperlichen Wohlbefinden.
Als ehemaliger Profisportler und Diplom Sport- und Fitnesstrainer ist Patrik ein absoluter Experte auf seinem Gebiet und wird vorab in Webinaren speziell auf eure radsportspezifischen athletischen und körperlichen Bedürfnisse eingehen.
Motivation & nächstes Ziel
Rad am Ring
Organisatoren und Teamfahrer des Radsportfestivals Rad am Ring werden beim Mallorca-312-Camp vor Ort sein. Und spätestens nach der Zieldurchfahrt kann man sich dann mit dem nächsten sportlichen Ziel beschäftigen. Vielleicht das 24-Stunden-Rennen auf dem legendären Nürburgring. Mit etwas Glück schaffst du es ja sogar einen der begehrten Startplätze in der PBT-Box zu ergattern.
Bikefit & Biomechanics
gebioMized (Webinar)
Die Experten für Bikefitting kommen zum 312-Camp! Aus Mensch und Rad eine perfekte Einheit machen, so dass jede Ausfahrt und auch Mallorca 312 ohne vermeidbare Schmerzen genossen werden kann! Das ist das Hauptanliegen von gebioMized. Camp-Teilnehmer können vor Ort von der geballten Bikefitting-Kompetenz des gebioMized-Teams profitieren und diese in einem „Bike-Fitting“ sogar am eigene Leib erfahren.
gebioMized-Kunden erwartet ein Mix aus verschiedenen Druckmesssystemen am Sattel und im Schuh, welches mit einem modernen Videosystem ergänzt wird. Kombiniert mit jahrelangen Erfahrung ist es so möglich, die Kontaktstellen zwischen Mensch und Radindividuell optimal einzustellen, den passenden Schuh, Sattel oder Lenker zu finden und den Komfort, aber auch die Leistung auf dem Rad zu verbessern.
